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孕期水肿是怎么回事呢？

怀孕后，除了幸福感的伴随，还有一些烦恼也随之而来，那就是孕期水肿。

不少孕妈会疑惑，孕期已经够折磨的了，为何水肿还来插一脚?

为何会孕期水肿呢?

子宫压迫

怀孕后，逐渐增大的子宫会压迫到下肢静脉，使下肢的血液回流受阻，导致静脉压升高，引起下肢水肿。

内分泌变化

怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠滞留较多，可引起水肿。

血容量增加

孕期准妈妈的血容量会大幅度增加，但红细胞和血浆蛋白则没怎么增加，也就是血液被稀释了，血浆胶体渗透压降低，水分从血液中转移到组织间隙，进而引起水肿。

出现水肿如何正确应对?

食疗法：可以通过一些利水、消肿的食谱来缓解孕期水肿。

作息法：孕妈要保证充足的休息时间和睡眠时间，避免过于紧张和劳累。

运动法：孕期可以适当的散散步、做一些简单的运动，来调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。

按摩法：按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。

穿着法：紧身衣服会导致孕妈血液循环不畅，从而引发身体浮肿，因此，怀孕期间尽量别穿过紧衣服。

 

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