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为什么怀孕后更想睡觉?

很多孕妈发现,怀孕后自己更爱睡觉了,而且总是觉得疲惫、无精打采,这是什么情况呢?

其实这是正常的怀孕变化,孕妈不用过分担心。

怀孕后爱睡觉,一般发生在怀孕后的1-3个月,进入到孕中期以后,嗜睡症状就会减轻。

为什么怀孕后更想睡觉?

黄体酮的分泌

孕早期体内会分泌黄体酮,它的分泌会让孕妇感到疲倦、精神下降、行动迟缓,因此感觉经常想睡觉、老是睡不够。

基础代谢加快

怀孕后,孕妇的身体就开始为胎儿的发育进行大量的准备工作,这些准备工作的原料和能量都依赖于新陈代谢。

孕妇的基础代谢加快,所以体内的热量消耗也快造成血糖不足,最终导致孕妇嗜睡。

妊娠反应

有些孕妇在孕早期时妊娠反应明显,孕吐、尿频等症状一-直纠缠不休。

孕反的存在,导致睡眠质量变差,因此比怀孕前更疲惫,自然也更容易犯困。

体重上升

怀孕后,孕妇体重增加会加大子宫内的压力,进而导致心脏输出血量增加,所以孕妇经常感到疲倦想睡觉。

但睡眠质量往往又不高,容易惊醒、失眠等。

过分焦虑

怀孕后,孕妇的心理状态发生变化,会不时地感到焦虑紧张,这会降低孕妇的睡眠质量,让孕妇感到疲惫。

孕妇爱睡觉对胎儿好不好?

一般来说,孕妇爱睡觉对胎儿影响不大,反而还对胎儿有好处。

充足的休息可以保证宝宝健康的成长,如果孕妇长期睡眠不足对宝宝反而不是很好。当然也不能睡太多,注意劳逸结合。

 

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