怀孕以后，心情是美丽的，但是孕期的各种不适症状却让孕妈倍感难受，特别是孕期头晕。

头晕是孕期挺常见的一个症状，主要表现为眼前发黑，冒金星，重者头重脚轻、站立不稳，更重者晕厥。

发生原因与贫血、血压波动、大脑缺血缺氧等有关。

若频繁出现头晕且没有好转迹象可能是某些疾病的征兆，要引起重视，及早去医院检查处理，以免造成严重后果。

为啥孕妇会特别容易晕倒呢?

低血糖所致

孕期新陈代谢加强了，再加上胎儿从母体摄取的葡萄糖量增加，所以孕妈对葡萄糖的需要量大为增加。

有些孕妈由于早孕反应进食太少或者是由于怀孕后体内雌、孕激素会增加母体对葡萄糖的利用，使得消耗变大。

以致未到正餐时间常常已经感到饿了，如果不能及时加餐，就容易发生低血糖性晕厥。

建议准妈妈可以少量多次地进食，或者随身备一些健康的小食品，一饿就及时补充。

由于低血糖引起的头晕多发生在上午，因此要特别注意早餐的质和量，不要不吃早餐哦!

贫血所致

怀孕后，准妈妈身体会发生很多变化，比如血容量会较孕前增加约30%~50%，但血液中红细胞的增加少于血浆的增加，因此血液相对稀释了，容易产生贫血。

严重贫血会导致头晕乏力、精神较差等表现。

而铁元素是血红蛋白(红细胞内负责运输氧气的一种蛋白质)的重要部分，为满足自身和胎儿生长发育所需，孕妈对铁的需求量会明显增加。

特别是在孕中、晚期，孕妈每日的铁需求量几乎是怀孕前的2倍。

当母体摄入铁不足会引起缺铁性贫血。

因此在营养均衡的前提下，可多吃一些含铁丰富的食物，比如红肉、鱼类、鸡蛋、动物内脏、深色蔬菜及新鲜水果等。还可以适当多进食含维生素C、钙丰富的食物，能促进铁元素的吸收。

另外就是孕期要定期查血常规，如果贫血情况比较严重，应在医生指导下补充铁剂。

脱水

如果早孕反应严重，恶心呕吐频繁，有可能出现脱水，引致头晕、乏力的症状。

因此准妈妈要保持摄入充足水分，多喝水，切忌口渴才饮水。